Bolinho de banana fitness

📖 Bolinho de banana fitness: saudável, fácil e delicioso

Se bateu aquela vontade de um lanche rápido, docinho e sem sair da dieta, o bolinho de banana fitness é a escolha certa. Além de muito fácil de fazer, ele é nutritivo, não leva açúcar refinado e ainda ajuda você a matar a vontade de doce sem culpa.

Aqui você vai aprender como preparar essa delícia e ainda descobrir como variar o cardápio com outras receitas fitness igualmente saborosas!

🌟 Por que apostar no bolinho de banana fitness?

✅ É rico em fibras e vitaminas.
✅ Não leva açúcar refinado.
✅ Mata a fome e aumenta a saciedade.
✅ Ajuda a não sair da dieta mesmo nos dias corridos.
✅ É prático: você pode até preparar porções e congelar para a semana.

✨ Receita simples de bolinho de banana fitness

Ingredientes:

2 bananas maduras amassadas
2 ovos
4 colheres de sopa de aveia em flocos finos
1 colher de chá de fermento em pó
Canela a gosto
Opcional: nozes ou uvas-passas

Modo de preparo:

1️⃣ Amasse bem as bananas em um recipiente.
2️⃣ Adicione os ovos e bata até formar um creme homogêneo.
3️⃣ Acrescente a aveia e a canela, mexendo bem.
4️⃣ Por último, misture o fermento delicadamente.
5️⃣ Distribua em forminhas e leve ao forno pré-aquecido a 180°C por cerca de 20–25 minutos.
6️⃣ Espere esfriar e aproveite!

🍌 Dicas extras

✅ Use bananas bem maduras para o bolinho ficar mais docinho sem precisar de açúcar.
✅ Para uma versão proteica, adicione uma colher de whey de baunilha ou chocolate.
✅ Experimente diferentes toppings: coco ralado, cacau em pó ou lascas de amêndoas.

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Se você adorou essa receita, saiba que existem dezenas de outras opções fitness igualmente fáceis e deliciosas para deixar sua alimentação mais saudável e saborosa.

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Fonte: Redação eConectado